いい睡眠のためには普段の過ごし方も大事なんですが、 身に付けるパジャマの素材も大切なんです。 以前、睡眠博士からの講習で 「ポリエステルはビニール袋を着てるのと一緒」と言われ 度肝を抜かれたのです。 それからはできるだけ、 天然素材の綿（コット…