メラトニンは睡眠をつかさどるホルモンです。 朝起きてから日中に太陽の光を浴びると「セロトニン」が作られます。 そのセロトニンが日没後「メラトニン」に変わります。 「メラトニン」が正常に分泌されると良く眠ることができます。 要は「メラトニンはい…

フリーターの皆さん、確定申告しましたか？ 2か所以上から給与を貰っている人は自分で申告しなければなりません。 私はどこにも所属していなかったので「還付申告」をしました。 還付申告はとっても簡単です！私も最初はめんどくさいからやる気はなかったで…