■ 水素水とは?どんな効果が?
水素水とは、水素分子(H2)が溶け込んだ水のことです。 体内に水素分子が取り込まれると、分子よりも小さな活性水素という原子に分解され、 老化を防いで肌や体を健康的に保ってくれることを期待されるようです。「水素水」には、「水素」の作用によって、健康な状態に戻す力があります。 実は、ビタミン類やポリフェノールも同じような作用を持っているのですが、 「水素」は優れた機能を持っていることが知られ、 これから、美容健康づくりの基本アイテムと言われています。 この優れた機能がだんだんと知れ渡り、今では、 キレイになりたい女性や、働きざかりの男性、健康を気にされるご年配の方など、幅広く人気を集めています。 ▶引用:水素水 ミトコンドリアが元気に
■ 実際に水素水を飲んでいる人の感想は?
下痢がなおった!便秘がなおった! 身体が軽くなった、若々しくなった!という声があるようです。 なんともアバウトで水を飲むようになったから健康になったのでは?と思うところもあるのですが。■ 水素は水素水からでなくてもサプリメントもある
プラチナム水素 Hi-Level 水素水で摂取しなくても、水素のサプリメントがあるようです。■ 科学的に水素水は効果あり?効果なし?
2007年、水素水が悪玉の活性酸素だけを取り除くことが確認されたようです。 ですが、マウス実験なのでヒトに効果があるのかは未知数 ヒトを対象にした実験はどれも「効果がショボい」ようです。・20名の男女に8週間にわたって水素水を飲んでもらったところ、
善玉コレステロールが0.1mmol/L増えたが、悪玉も0.1mmol/L増えてしまった(2010年)
・20名の男女に1日1リットルの水素水を10週間にわたって飲んでもらったところ、
悪玉コレステロールが0.11mmol/L減った(2010年)
良い効果はありそうなんですが、世間で言われるほどのメリットはなさそうです。
▶引用:水素水の効果は騒がれすぎてるよなー、みたいな話 / パレオな男