【超効率勉強法】集中力をあげるペン回しとボール。効率をあげるアイテムの使い方

眠い会議のときは落書きやペン回しで眠たくなくなる。なんて紹介したのですが、ペン回しが出来ない人はこれでも集中力があがるという研究がある。

■ 超効率勉強法上級テクニック

勉強するときは体を動かしながらするのがいいよ～というお話なのですが、スタンディングデスクを使うのはもちろんジェスチャーやステッパーそんなに体を動かすのが得意でない人はペン回しや、ストレスボールで指先を動かすだけでも 集中力、注意力、コミュニケーション能力が有意に上がったという研究があるのです。過去記事：▶スタンディングデスクを安く手に入れたいなら出典：▶最短の時間で最大の成果を手に入れる　超効率勉強法 [ メンタリストDaiGo ]

■ ストレスボールの代わりになるものを100均まで探しに

指先を動かすだけ、ストレスボールだけで集中力や注意力があがるならやらない手はありません！！早速セリアに探しに行きましたが、そもそも運動、ストレッチ関連商品がありませんでした。次に、キャンドゥへ。キャンドゥはいつもいっぱいあります。

候補は３つ。にぎにぎするならボールがいいかな？旅行用にも使えると考えるなら細長い足用でもよかったんですが。

■ 集中力アップのためにストレッチボールを購入

ほどよい痛さで気持ちい！イライラしたら握るのがいいかも♪ 108円で注意力や集中力がアップするなんて、コスパが良い♪ パソコン仕事だから両手はキーボードの上だわ～！って思いますが、メールを読んでいるときはストレッチボールをにぎにぎしています♪ 眠いときなんかもリフレッシュにとてもいいです。 108円で買えるリフレッシュいい買い物でした！無意識にボールペンをカチカチしてしまいますが、それも無意識に集中力を上げようとしていたのかも。すぐ手遊びしちゃうんです。スマホリングのビバヒーローでも遊んでしまいます。シリコン製で触り心地いいですが、いくら触っても壊れないのでいい遊び相手です♪ 一時期流行った、ハンドスピーナーもあながち間違いではないのかも？（笑）手遊びは意外と大事。 ▶【DaiGo愛用】スマホリングのビバヒーローが多機能で素晴らしすぎるからレビューする